Je booste ma forme et ma santé - L’alimentation comme alliée​
Si vous êtes en train de lire cette phrase, c’est que vous savez que le sport est bon pour vous, votre équilibre de vie et votre santé. Mais savez-vous qu’une bonne alimentation l’est tout autant ?

Dans cette vidéo, notre diététicien-nutritionniste Charles et notre expert en sciences du sport Yann vous le démontrent, et vous apprennent à combiner sport et alimentation saine ! Comment ? En vous parlant d’équilibre alimentaire, et de l’importance de manger varié. Fruits et légumes, céréales, protéines, matières grasses : vous saurez tout sur les bienfaits de ces différentes familles d’aliments, et de quelles manières il est préférable de les manger.

Charles vous donne aussi des idées concrètes de menus pour le petit déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner. Le tout en n’oubliant pas de parler de plaisir gustatif, parce qu’alimentation saine ne veut pas dire régime restrictif : manger doit rester un plaisir !

Cette vidéo vous a plu ? Retrouvez d’autres recettes et conseils nutrition de Charles sur nos réseaux sociaux.



Production : Pleine Image
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