0:00 – Зачем становиться лучше?
1:01 – Как становиться лучше?
04:50 – Как цели определяют бытие.


Полное оригинальное видео:
2017 Personality 10: Humanism & Phenomenology: Carl Rogers
[ Ссылка ]
Канал Джордана Питерсона:
[ Ссылка ]
Эксперимент с невидимой гориллой:
[ Ссылка ]


Текст:
Что вы можете сделать, чтобы стать лучше?
Давайте отойдём назад и спросим зачем? Зачем вам вообще становиться лучше?
И я думаю, что ответом будет что-то вроде «чтобы избежать глупых страданий, которых вы можете избежать». И, возможно, даже предотвратить их для окружающих. Что-то в этом роде. И у этого есть настоящие последствия.
Это не какая-то случайная доктрина самопомощи, это конкретное обещание - если вы не организуете себя должным образом: вы заплатите за это! Причём с размахом. Как и окружающие вас люди. И вы можете сказать: «Ну, меня это не волнует!» но на самом деле это неправда, вас это ещё как волнует. Потому что, если вам больно - вас это волнует. И поэтому вас это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО волнует, даже если только в НЕГАТИВНОМ смысле. Очень редко можно найти человека, испытывающего мучительные страдания, который скажет: «Что ж, было бы не лучше, если бы я не страдал!» Такие страдания - одна из тех вещей, которые нераздельны с идеей, что было бы ЛУЧШЕ, если бы их не существовало. Это неопровержимо. Так что вы становитесь лучше, чтобы вокруг вас было не больше глупой боли, чем необходимо. И тогда возникает вопрос: как вам стать лучше? И ответ на это - и это феноменологическая идея - это что-то вроде: посмотрите вокруг, найдите что-то, что вас беспокоит, и узнайте, сможете ли вы это исправить. Теперь... Допустим... Вы можете сделать это в комнате, и это довольно интересно. Просто присядьте в комнате - может быть, в своей спальне, присядьте и подумайте над следующим: «Если бы я хотел потратить десять минут на улучшение этой комнаты, что бы я сделал?"
И вы должны спросить себя об этом. Это не приказ, а искренний вопрос. И тогда в комнате начнут появляться такие вещи, как например стопка бумаг вон там, которая вас беспокоит, и вы думаете "возможно будет лучше, если там будет чуть больше порядка".
За монитором вашего компьютера стоит мусор, на который вы не обращали внимания уже месяцев шесть. Комната была бы немного лучше, если бы она была чуть менее пыльной и все кабеля не были бы сплетены в один пучок.
Если вы ПОЗВОЛИТЕ себе просто посмотреть на пространство, в котором вы находитесь в данный момент, в нём появятся всевозможные вещи, которые вы могли бы улучшить. И знаете, если бы вы пришли ко мне на сеанс психотерапии, я мог бы сказать, что сначала лучшим вариантом было бы просто попросить вас навести порядок в вашей комнате. Вы думаете: «А это психотерапия?» И ответ: зависит от того, как вы понимаете пределы вашей личности. И я бы сказал: начните с того, с чего можете начать! Знаете, если что-то объявляет о себе – что довольно странно, но это обычно так - если что-то объявляет о себе как о «нуждающемся в улучшении», что-то, что вы МОЖЕТЕ улучшить тогда, эй! Сделайте это!
Вы улучшите сотню таких вещей, ваша жизнь будет совсем другой.
Я также часто говорю людям: улучшайте то, что вы повторяете каждый день. Потому что люди склонны думать об этом как о тривиальном. Вы встаёте, чистите зубы, завтракаете ... У вас есть своя рутина, которую вы выполняете каждый день. Это, наверное, пятьдесят процентов вашей жизни! И люди думают: «Это обыденность, мне не нужно обращать на неё внимание». И это совершенно неверно. То, что вы делаете каждый день: это самое важное, что вы делаете. Без вариантов. Просто посчитайте время, и вы сразу всё поймёте. Итак, сотня изменений в вашей более широкой сфере бытия, и вокруг уже гораздо меньше мусора, и гораздо меньше ловушек, в которые вы можете провалиться. И это созвучно с идеей Юнга о том, что ... как только вы объединили свой разум и свои эмоции и как только вы выразили это в действиях, вы можете расширить то, что вы готовы считать собой, и начать исправлять то, что есть частью вашего более широкого продолжения. И иногда вы не знаете, как это сделать.
Представьте, что вы идёте по тёмной улице, и видите там мужчину, который алкоголик и шизофреник, и уже десять лет как бездомный. Он спотыкаясь ковыляет к вам и что-то бессвязно бормочет.
Это проблема!
И было бы очень хорошо, если бы вы могли её исправить, но вы понятия не имеете, как исправить это. Поэтому вы обходите эту проблему и находите что-то, что вы МОЖЕТЕ исправить, ...
То, что вы чувствуете, что вещи объявляют, что они нуждаются в улучшении, не значит, что именно ВЫ именно здесь и сейчас должны их улучшить.
Вы не идёте к сломанному вертолёту, и спонтанно начинаете перебирать мотор....

#ДжорданПитерсон
#психология

свернуть