Joga na kręgosłup - wdowi garb, to nieco ponad 10 minutowa joga, która będzie odpowiednia dla każdego, a zwłaszcza dla tych, którzy spędzają dużo czasu przed ekranem komputerem, laptopa czy telefonu.
To praktyka, która złagodzi napięcia w plecach - zwłaszcza w odcinku szyjnym i piersiowym kręgosłupa, ale też w barkach i ramionach. To joga, która będzie odpowiednia zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
To spokojna joga, którą możesz wykonać zarówno o poranku - wtedy rozbudzi zaspane ciało, jak i na wieczór - aby rozładować stres i poczuć jej spokojną moc. Świetnie jednak sprawdzi się także w ciągu dnia - jako odskocznia od pracy, nauki czy codziennych obowiązków. Możesz zaplanować sobie taką jogę nawet dwa czy więcej razy dziennie - np. co 2-3 godziny przerwa na 10 minut jogi! Brzmi super, prawda? :)
Zapraszam na matę!
Muzyka:
www.soundsofnidra.com/unlaxbody
Mata: JoyinMe
[ Ссылка ]
Legginsy: JoyinMe
[ Ссылка ]
Top: Aloyoga (nie jest już dostępny, to model sprzed 2 lat).
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - [ Ссылка ]
FACEBOOK - [ Ссылка ]
WWW - [ Ссылка ]
BLOG - [ Ссылка ]
WSPÓŁPRACA: kontakt@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
[ Ссылка ]
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
