Тайм-коды:
1) 00:00 Ошибка 1. Выпечка вместо ужина;
2) 6:30. Ошибка 2. Однообразный ужин;
3) 9:52. Ошибка 3. Пропускать ужин;
4) 12:38 Ошибка 4. Кисломолочные продукты вместо ужина;
5) 18:12 Ошибка 5. Запивание алкоголем ужина;
6) 21:44 Ошибка 6. Соленые продукты на ужин;
7) 24:01 Ошибка 7. Ужин в ресторане или кафе на постоянной основе;
8) 29:11 Ошибка 8. Ужин по часам, без права на гибкость.
9) 31:44 Выводы. Здоровое питание - это о гибкости.

Мои сертификаты и дипломы: [ Ссылка ]

Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
[ Ссылка ]

Запись на консультации по здоровому питанию:
[ Ссылка ]
Разработка индивидуального рациона и обучение:
[ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]

Дополнительные материалы:
Ошибки ужина: что можно и что нельзя (часть 1): [ Ссылка ]
Правило Тарелки: [ Ссылка ]
Алкоголь и питание: [ Ссылка ]
Алкоголь в фильмах: [ Ссылка ]
Питание в ресторанах: [ Ссылка ]

свернуть