Fazer terapia é a melhor maneira de conseguir superar traumas do passado ou tentar entender o porquê de agirmos da maneira como agimos, para que possamos ser mais assertivos na vida, mas e quando não conseguimos contar para o terapeuta as coisas que nos afligem?

Como falar na terapia as coisas que nos incomodam mais profundamente como traumas de infância ou abusos físicos e psicológicos sofridos durante a vida?

Na terapia espera-se que seja criado um ambiente seguro e sem julgamentos em que o paciente possa confiar no terapeuta para se abrir e falar os seus “segredos” mais íntimos.

Muitas pessoas passam anos fazendo terapia e mesmo e que, aparentemente conhecem e confiam em seus terapeutas, não conseguem abordar temas sensíveis. Algumas pessoas até acham que sabem o que é necessário contar e o que não contar ao terapeuta, quando na verdade todo e cada detalhe importa para que o terapeuta possa montar esse quebra-cabeça que é você.

As vezes uma pequena parte da sua história que você oculta por medo ou vergonha por ser um assunto pesado ou embaraçoso de se encarar, pode ser a peça chave que vai dar ao terapeuta a orientação do tratamento e das dinâmicas que ele vai usar com você no caso de uma terapia cognitivo comportamental por exemplo.

É importante tentar falar tudo o que aconteceu com você sem julgamentos, sem culpa ou vergonha, mesmo que seja algo difícil de se fazer. Pense que falar sobre o assunto já é por si só uma forma de cura, de alívio...

Respeite seu tempo, fale aos poucos, se não conseguir de momento, apenas considere falar sobre ele.

Muitas pessoas enterram certos acontecimentos tão fundo que parecem estar inativos e superados, mas que no subconsciente eles podem estar lá afetando todas as decisões do seu dia a dia!

Pense nisso!

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