Como avaliar se meu sono está bom? Existe teste de qualidade do sono? Como saber se estou dormindo bem?

Nesse vídeo eu respondo essas e outras várias perguntas sobre qualidade do sono, saúde do sono e como podemos saber se estamos dormindo bem.

Dentro do conteúdo eu passo um teste de sono chamado de Teste SATED onde você vai conseguir saber como está as 5 principais dimensões do seu sono.

Vídeo sobre Como Dormir Melhor - [ Ссылка ]

Nesse canal eu trago conteúdos e ferramentas de desenvolvimento pessoal e finanças comportamentais baseados principalmente nas neurociências.





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