Como avaliar se meu sono está bom? Existe teste de qualidade do sono? Como saber se estou dormindo bem?
Nesse vídeo eu respondo essas e outras várias perguntas sobre qualidade do sono, saúde do sono e como podemos saber se estamos dormindo bem.
Dentro do conteúdo eu passo um teste de sono chamado de Teste SATED onde você vai conseguir saber como está as 5 principais dimensões do seu sono.
Vídeo sobre Como Dormir Melhor - [ Ссылка ]
Nesse canal eu trago conteúdos e ferramentas de desenvolvimento pessoal e finanças comportamentais baseados principalmente nas neurociências.
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