Ich esse keinen Zucker! Kein Mehl! Kein Fett! Dessert mit Haferflocken zum Abnehmen
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Rezept
150 g (5 oz) Haferflocken.
150 ml (5 fl oz) Milch.
Mischen.
Lassen Sie es 10 Minuten ruhen.
2 Eier.
2 Bananen mit einer Gabel oder einem Mixer zerdrücken.
Mischen.
20 g Kakaopulver ohne Zucker.
5 g Backpulver.
Preiselbeeren 30 Gramm.
1 Prise Salz.
Nochmals umrühren.
Fetten Sie die Form mit Pflanzenöl ein.
Den Teig in die Form gießen.
Den Teig nivellieren.
Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (360 °F) 30–35 Minuten backen.
100 Gramm Eiweiß.
eine Prise Salz.
200 Gramm Zucker.
5 Gramm Vanillezucker.
50 Minuten bei 160 °C backen.
40 g dunkle Schokolade ohne Zucker schmelzen.
30 g (1 oz) Walnüsse.
Mit einem Messer hacken.
Mit Schokolade dekorieren.
Mit Nüssen dekorieren.
Guten Appetit!
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