Leber und Darm sind wie neu! Ich habe 15 kg abgenommen! Vergessen Sie ADIPOSITAS und Übergewicht
00:00 Hallo Freunde! Willkommen auf meinem Kanal!
Heute zeige ich Ihnen ein Rezept zur Reinigung von Leber und Darm.
Darm und Leber werden wie neu sein! Alle Giftstoffe kommen raus
Vergessen Sie Fettleibigkeit und Übergewicht.
Überschüssiges Fett verbrennt!
00:15 Um das Rezept zuzubereiten, benötigen wir 2 Teelöffel Chiasamen.
Chiasamen enthalten große Mengen an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren, Protein und viele wichtige Mineralien und Antioxidantien.
Sie können die Verdauung verbessern, den Blutdruck senken und die Blutzuckerkontrolle verbessern
warmes Wasser hinzufügen
Chiasamen 10 Minuten im Wasser lassen
00:35 1 Banane
Bananen sind nährstoffreich und sehr gesund
Bananen können die Verdauung unterstützen und Magen-Darm-Probleme bekämpfen
Eine mittelgroße Banane deckt etwa 13 % Ihres täglichen Manganbedarfs.
Mangan hilft Ihrem Körper bei der Kollagenbildung und schützt Ihre Haut und andere Zellen vor Schäden durch freie Radikale.
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01:18 1 Pflaume hinzufügen
Pflaumen können Wunder wirken, indem sie Ihnen beim Abnehmen helfen, die Verdauung verbessern, Ihre Knochen und Ihr Blut gesund halten und vieles mehr.
Dieses Trockenobst ist voller gesunder Nährstoffe, nach denen Ihr Körper verlangt.
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01:50 Fügen Sie einen halben Apfel hinzu.
Apfel: Dies ist eine weitere wunderbare Frucht zur Verbesserung Ihrer Lebergesundheit, da sie Ballaststoffe enthält und zur Entgiftung der Leber beitragen kann.
Äpfel sind eine gute Nährstoffquelle, darunter Ballaststoffe, Vitamin C
und Antioxidantien, die eine gesunde Verdauung, die Gesundheit des Gehirns und die Gewichtskontrolle unterstützen können.
Äpfel enthalten Pektin, eine Art von Ballaststoff, der als Präbiotikum in Ihrem Darmmikrobiom wirkt, und ein gesunder Darm ist oft der Schlüssel
02:29 Fügen Sie schwarze Johannisbeeren hinzu
Forschungsergebnisse legen nahe, dass die in schwarzen Johannisbeeren enthaltenen Verbindungen die natürlichen Fettverbrennungsmechanismen des Körpers anregen können.
Dies liegt teilweise an ihrer Fähigkeit, die Aktivität bestimmter Enzyme zu steigern, die am Fettstoffwechsel beteiligt sind
02:42 Fügen Sie frische Minze hinzu
Minze ist dafür bekannt, die Leistung der Leber effektiv zu steigern.
Aufgrund des Vorhandenseins von ätherischen Nährstoffölen und Eigenschaften wie entspannender und beruhigender Wirkung ist Minze ein äußerst nützliches zur Stärkung der Leberstärke
Minzblätter helfen, die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern, indem sie Verdauungsenzyme stimulieren
03:11 Spinat hinzufügen
Spinat enthält das starke Antioxidans Glutathion, das die Leberfunktion unterstützt.
Er ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Antioxidantien, Vitamine und Mineralien und enthält wenig FODMAPs, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen mit Verdauungsproblemen macht.
03:24 Limettensaft hinzufügen
Zitrusfrüchte: Früchte wie Grapefruit, Orangen, Limetten und Zitronen fördern die Reinigungsfähigkeit der Leber.
Auch in kleinen Mengen verzehrt helfen Zitrusfrüchte der Leber, die entgiftenden Enzyme zu produzieren, die Schadstoffe ausspülen.
03:48 1 Teelöffel Honig
Honig ist an Antioxidantien, darunter Flavonoide, Phenolsäuren und Ascorbinsäure.
Diese sind wichtig, um die Leber vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
04:02 Ein Glas Kefir oder flüssigen Joghurt hinzufügen.
Kefir hilft, den Darm zu reinigen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Außerdem aktiviert er die Fettverbrennung und verlangsamt die Aufnahme von Fetten durch den Körper.
Mahlen Sie es
fügen Sie die zuvor zubereiteten Chiasamen hinzu
Vermischen Sie alles gut
04:46 trinken Sie morgens 1 Glas davon
Ihr Darm und Ihre Leber werden sauber und gesund sein!
Giftstoffe werden ausgeschieden.
Sie werden überschüssiges Gewicht los
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Danke fürs Anschauen ❤️
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