En este vídeo te traigo los seis beneficios más refrendados por la evidencia científica de la Ashwagandha.

Por orden son:

1. Actúa como Nootrópico mejorando la función cognitiva
2. Mejora la función sexual
3. Mejoría del estado de ánimo
4. Actúa como adaptógeno disminuyendo estrés y ansiedad
5. Mejora la calidad del sueño
6. Parece mejorar hipotiroidismo subclínico

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¿QUIÉN ES BORJA BANDERA?

Soy un graduado en Medicina de 26 años de edad, MIR (Médico Interno Residente) en proceso de especialización en Endocrinología y Nutrición en España. Apasionado de la optimización de la salud y el potencial humano, trato de divulgar contenido relacionado con la Medicina, Actividad física y Nutrición, siempre con el máximo rigor científico y tratando de aportar valor. Cuestionar lo establecido es necesario para hacer avanzar a la ciencia. Investigo en mis ratos libres. Motivar me motiva. Creo en el Empoderamiento del individuo como método para conseguir un estado de Salud óptimo. Mi objetivo, por tanto, es integrar las diferentes áreas del conocimiento en Salud para optimizar la misma.

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