يوم في الجيم.. أهم الأجهزة لمريض الفيبروميالجيا..وممنوعات وتحذيرات. ألم العضلات
كتير ناس بتفتكر انها طالما مريضة بالفايبروميالجيا وأى مرض روماتيزمي او مناعي او مرض يخص العمود الفقري والحوادث انهم ممنوعين من نزول صالة جيم.. وهذا كلام خاااااطئ. بالعكس
فلو لاحظتوا ان جميع مراكز العلاج الطبيعي يوجد بها بعض الأجهزة التي توجد في صالات الجيم..وهذا دليل على اهمية هذه الاجهزة لتقوية العضلات ولكن يتم هذا بطريقة صحيحة وتحت اشراف طبي او وعي كامل من حضراتكم بالمسموح لكم ممارسته فى صالة الجيم..
وإليكم فى هذا الفيديو كل المسموح به للمريض داخل الجيم
ايه اهم الأجهزة المفيدة
كيفية استخدامها دون ان تأذيكم وحتى لا تأتي بنتائج عكسية
متي يجب ان توقف التمرين
كم كيلو مسموح رفعه
وهل اصلا مسموح بالاوزان ام لا
كل دي حاجات اتكلمت فيها فى الفيديو لتقديم اكبر قدر من الاستفادة لحضراتكم عشان تقدروا تنزلوا تمارسوا رياضة بأمان و بدون ضرر..
الرياضة مهمة جدااااااا لمريض الفايبروميالجيا..
اتمني الجميع يشترك وينعم بنشاط و تقوية للعضلات
فالامر لا يتعلق فقط بالنشاط البدني ولكن ايضا بالنفسية وتحسن الحالة المزاجية والنوم ومشكلات عديدة من التي يعاني منها مريض الفيبروميالجيا..
اتمني لكم دوام الصحة
يمكنكم مشاهدة الفيديو ومشاهدة العديد من المقاطع التي يكون بها إفادة عن مرض الفايبروميالجيا الألم العضلي الليفي..
سلسلة فيديوهات قناة الفايبروميالجيا تجربتي
وده لينك القناة لمتابعة كل مايخص الامراض والتحاليل
[ Ссылка ]
١- طريقة التشخيص والتأكد منه والامراض المتشابهة مع اعراض الفايبرو
[ Ссылка ]
٢- جميع اعراض الفايبروميالجيا(الشائعة والغير شائعة )
[ Ссылка ]
٣-الجزء الأول من طريقة العلاج وتقليل ألم الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٤-الجزء الثاني من طريقة العلاج وتقليل ألم الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٥ -اشهر الأدوية الخاصة بالفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٦-الفيتامينات الضرورية لمريض الفايبرو لتخفيف الألم
[ Ссылка ]
٧- الزواج ومريض الفايبرو والعلاقة الجنسية
مشكلات وحلول
[ Ссылка ]
٨-الحمل والانجاب فى ظل مرض الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٩-الحياة الأسرية ودور الشريك مع مريض الفايبروميالجيا فى العيلة
[ Ссылка ]
١٠ -الفايبروميالجيا والصيام المتقطع وصيام رمضان
[ Ссылка ]
١١-نظام غذاء صحي وروتين اسبوع ودايت لمريض الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
١٢-رسالة مهمة لكل مريض فايبروميالجيا
[ Ссылка ]
١٣ -معاناة مريض الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
١٤ -اشعة مقطعية بالصبغة
[ Ссылка ]
١٥ -مسح ذري على العظام من داخل غرفة الأشعة
[ Ссылка ]
١٦-الفطر الأسود والفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
١٧-هجمات الألم العضلي الليفي
[ Ссылка ]
١٨-دليل مريض لسة متشخص جديد بمرض الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
١٩-اشعة رنين بالصبغة
[ Ссылка ]
٢٠- خمسة غلطات تدمر مريض الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٢١-رسالة هامة لمريض الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٢١- تجربتي مع متلازمة تململ الساقين وإزاي قدرت اتغلب عليها
[ Ссылка ]
٢٢-تجربتي مع العلاج النفسي.. تغلبت على الإكتئاب فى اقل فترة ممكنة(٦ شهور )تعافيت تماما نفسيا
[ Ссылка ]
٢٣-التعامل مع اثار الماضى
[ Ссылка ]
٢٤-التعامل مع مشكلات الحاضر
[ Ссылка ]
٢٥- المستقبل المجهول
[ Ссылка ]
٢٦-اجعل يومك جميل
[ Ссылка ]
٢٧-التغلب على التفكير السلبي
[ Ссылка ]
٢٨-الحديث مع النفس
[ Ссылка ]
٢٩ - باخد أدوية ايه وقت الهجمات
[ Ссылка ]
٣٠- الدوخة والغثيان ومتلازمة POTS
[ Ссылка ]
٣١-مسموحات الجيم
[ Ссылка ]
٣٢-مشكلة جفاف العيون والفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٣٣-ايه التحاليل اللي خدتها لدكتور المناعة لتشخيص اغلب الأمراض المناعية
[ Ссылка ]
٣٣-بدايات الإصابة بالفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٣٥-اسباب الدوخة والغثيان ومتلازمة POTS
[ Ссылка ]
٣٦-باخد ايه أدوية وقت الهجمات
[ Ссылка ]
٣٧-يوم في صالة الجيم مسموحات وممنوعات
[ Ссылка ]
٣٨- آلام ما قبل الحيض
[ Ссылка ]
٣٩-تفكير غير حياة الكثيرين تفكير الأقوياء
[ Ссылка ]
٤٠-حل مشكلات آلام الفكين
[ Ссылка ]
٤١-انواع مرضى الفايبرو تصنيفهم حسب الدراسة
[ Ссылка ]
٤٢-تطورات مرض الفايبروميالجيا
[ Ссылка ]
٤٣-ازاي نثبت ان الفايبروميالجيا مرض حقيقي
[ Ссылка ]
٤٤-تحذير لمرضى امراض المناعة..فيديو خاص بمرضى المناعة
[ Ссылка ]
#الفيبروميالجياتجربتي
#حملة_توعيةالفايبروميالجياتجربتي
#يومياتي_على_الخاصinbox.
جروب الفيس بوك
[ Ссылка ]
صفحة الفيس بوك
[ Ссылка ]
تابعونا على الانستجرام
Christena Beshay
[ Ссылка ]
قناة التليجرام
[ Ссылка ]
دمتم بصحة وعافية
كرستينا بشاي
