Hipertansiyonun bir çok sebebi olmakla birlikte en önemli sebepleri şişmanlık ve yaştır. Beslenmeyi düzenlemek hipertansiyon tedavisinde çok çok önemlidir.
tuz miktarını azaltmak ise en önemli tedbirlerden birisidir. Tuzu sadece yemeklere eklenen tuz olarak görmemeli ve tuzlu yiyeceklerinde kendisini azaltmak gerekir. Nedir bu besinler; Zeytin, turşu, salamura besinler ve tuzlu peynirler gibi ürünleri de beslenme listemizden uzaklaştırmak gerekiyor.
Daha çok tuzsuz peynir, yemeklere eklenilen tuz miktarını azaltma ya da zeytin ve turşuyu biraz sıcak suda bekleterek tüketmek hipertansiyon hastalarının sağlıklı bir beslenme listesi oluşturmasına katkı sağlar.
#sağlık
#yaşam
#diyet
#medikalmedyatv
#gülaytunceltv
