Yaponlar bunu gizlədir
Gəncliyimizi necə qoruya bilərik? Niyə yaponlar uzunömürlüdürlər? Bunun sirri nədir?
Neçə illərdir ki, yaponlar “uzunömürlülər siyahısı”nda liderdir. Ölkə əhalisinin hər 4 nəfərindən biri 65 yaşını sağlam qeyd edir. Və insanların yarıdan çoxu 100 yaşı görəcəyindən əmindir. Alimlər, gerontoloqlar, qocalma ilə bağlı araşdırma aparanlar yaponların bu qəribəlikləri ilə daim maraqlanırlar. Onların gəldiyi nəticələrə əasən, uzun və sağlam yaşamaq üçün bir neçə qaydaya əməl etmək lazımdır. Qeyd edim ki, bu qaydalar Yaponiyada adi haldır.
Bəşəriyyətin bundan sonrakı həyatı naminə bütün dünyadan olan alimlər, həmçinin, Yaponiyadan olan mütəxəssislər uzunömürlülüyə səbəb olan yaşam formulunun axtarışına çıxıblar. Birinci yerdə genetika dayanır ki, insanlar bu yöndə nəsə etməkdə acizdirlər. İkinci yerdə isə həyat tərzi və qidalanmadır.
Yaponiyada 100-cü ad gününü qeyd etmək qeyri-adi hal deyil. Ölkədə orta yaş həddi 84-dür. Həyat keyfiyyəti yüksək sayılan Avropa ölkələrində belə, orta yaş həddi bu rəqəmdən xeyli aşağıdır. Amerikada, daha dəqiqi, ABŞ-da sürətli iqtisadiyyata baxmayaraq, orta yaş həddi yaponlara çatmır. “Uzunömürlülər siyahısı”nda ABŞ 183 ölkə arasında 30-cu yerdədir. Rusiyada isə orta yaş həddi 70-72-dir.
Yaponların qəribəliyi uzunömürlülük deyil, bu uzun ömürü sağlam yaşamaqdır. Bayaq qeyd etdiyim kimi, bu da müəyyən qaydalara əsaslanır.

свернуть