Ascoltare il rumore dell'acqua che scorre, ad esempio di un ruscello, delle cascate, rilassa molto, pare che questo tipo di rumore abbia il vantaggio di favorire un sonno tranquillo: infatti un sottofondo di rumore bianco favorisce il rilassamento. E in considerazione del fatto che si tratta di un suono ripetitivo può anche avere una proprietà ipnotica, può cioè indurre ad un tipo di ipnosi leggera o rilassamento profondo, portando istantaneamente le persone alla loro "pace interiore".

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