Realizar el Saludo al Sol (Surya Namaskar) al levantarte cada día te da la energía y el equilibrio que necesitas para dar lo mejor de ti. En este vídeo te enseño paso a paso cómo realizarlo.

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De manera general, se puede decir que el saludo al sol fortalece todos los sistemas del organismo, potenciando al salud y la energía física, mental y espiritual.
Cada postura tiene su propia finalidad, pero de manera conjunta, el saludo al sol supone un verdadero regalo para el organismo.
Espero que este vídeo te sirva para empezar con tu práctica de yoga y disfrutar de sus beneficios.

Y si deseas contarme tu experiencia con la práctica te leo en los comentarios.

Puedes ver otras rutinas y consejos de yoga en casa para principiantes, yoga para niños y yoga para embarazadas en mi blog: [ Ссылка ]

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Un abrazo
Gabriela

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