Descubra por que sentimos dor muscular após o treino!
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A dor tardia, também conhecida como DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), ocorre devido a pequenas lesões nas fibras musculares causadas pelo exercício intenso. Essas microlesões desencadeiam um processo de reparação que fortalece os músculos, tornando-os mais fortes e resistentes.
Acompanhe nosso vídeo para entender mais sobre esse processo e como lidar com a dor pós-treino!
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