Plan de Entrenamiento con Maria Dalal | Pasos Básicos de Danza Oriental - Clase 2
Aprendemos a realizar el Shimmy!
Pero antes repasamos nuestra "clase 1" donde realizamos Omi, Volcadas y Ondulaciones, cada una con sus variantes.
En esta "clase 2" sumamos dos movimientos más: golpes de cadera y shimmy.
Cada movimiento lo practicamos con una canción para seguir avanzando!
Para ejercitar, recordá:
✔ Hidratarte (antes, durante y después de los circuitos)
✔ Entrar en calor antes de empezar
✔ Elongar para finalizar
✔ Llevar una alimentación equilibrada
✔ Podés repetir todos estos ejercicios cuantas veces quieras
♥ Sumá esta Playlista tu entrenamiento:
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