आयुर्वेद के अनुसार हमारी दैनिक रुटीन शरीर की प्राकृतिक ऊर्जा को समर्थित करने और शारीरिक तथा मानसिक स्वस्थता को बढ़ावा देने के लिए बनाई जानी चाहिए।
यहां आयुर्वेद की कुछ मुख्य दैनिक रुटीन के तत्व हैं:
जल्दी उठें: आयुर्वेद सुझाव देता है कि सूर्योदय से पहले उठें।
जीवन शैली: एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए, आहार, विश्राम और व्यायाम जैसी चीजों का ध्यान रखें।
जीभ स्वच्छता: स्वस्थ रहने के लिए जीभ की सफाई बहुत महत्वपूर्ण है।
ध्यान और धार्मिक अभ्यास: ध्यान और धार्मिक अभ्यास शांति और स्थिरता देते हैं और तनाव को कम करते हैं।
स्नान: स्नान करने से शरीर स्वच्छ रहता है और तनाव कम होता है।
मल-त्याग: नियमित मल-त्याग शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है।
इस प्रकार आयुर्वेद के अनुसार एक स्वस्थ दैनिक रुटीन बनाना शारीरिक और मानसिक स्वस्थता को बढ़ावा देगा।
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Rajiv Dixit was an Indian Orator. He started social movements in order to spread awareness on topics of Indian national interest through the Swadeshi Movement, Azadi Bachao Movement and various other works. He served as the National Secretary of Bharat Swabhiman Movement he was also founder of Bharat Swabhimaan Movement. He was a strong believer and preacher of Bharatiyata. He had also worked for spreading awareness about Indian history, Indian constitution and Indian economic policies. He was also Indian scientist and very few people know that he has worked with APJ Abdul Kalam. Being a Scientist he could have enjoyed his life very well in USA or UK but he sacrificed his life to bring awareness among the People against Black money, Loot of Multinational Companies, Corruptions, Benefits of Indian made items and Ayurveda. He was struggling past 20 years against multinational companies and wants to protect Indian freedom.
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