Этот видеоурок подойдёт тем, кто только задумывается о занятиях хатха-йогой, а также тем кто стремиться к самопознанию и выбирает здоровый образ жизни.

В видео мы стараемся разобраться:

~ почему так важна прямая спина в йоге и правильная осанка в повседневной жизни;
~ каким способом можно проверить — сохраняем ли мы прямую спину в течении дня;
~ как выглядит осанка спокойного и «успешного» человека;
~ какие напоминания в течении помогут нам сохранять спину прямой;
~ простые и действенные упражнения, которые помогут раскрепостить ноги, укрепить и вытянуть мышцы спины для дальнейшего развития и освоения важных практик в йоге.

Важно помнить, что только регулярные и осознанные практики смогут стать эффективными. Прилагайте усилия к своему развитию!

Если вы хотите отблагодарить преподавателя, то можете сделать пожертвование, перечислив средства на карту:
5336 6901 7583 6230
Кузина Ольга Анатольевна

свернуть