Mauvaise haleine | Halitose | | Évitez ces 3 erreurs
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La mauvaise haleine ou l'halitose n'est rien de plus que l'haleine fétide de l'air exhalé, qui est perçue par les autres.


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🔴 Mauvaise haleine LE MATIN | haleine fraîche | 5 VRAIS trucs
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Je ne parle pas de la même personne. Parfois, la personne qui souffre de ce problème ne le perçoit pas à cause de ce qu'on appelle la fatigue olfactive.

Les personnes qui en souffrent se sentent rejetées, atteignant ainsi une faible estime de soi.
Dans cette vidéo, je présente les trois erreurs les plus courantes que les gens commettent et qui provoquent une mauvaise haleine ou une mauvaise haleine. A la fin de chaque erreur je laisse mes recommandations et si vous les suivez vous aurez la solution à la mauvaise haleine.

Je suis le Dr Eglis, dentiste. Je ne vous demande qu'une chose, abonnez-vous à la chaîne pour qu'à l'avenir vous ayez plus d'informations comme celle-ci et ayez une santé bucco-dentaire satisfaisante.



1. Utilisation excessive de bains de bouche.

Comme la listerine, avec un excès d'alcool. L'usage des bains de bouche est très mal ancré dans la population, surtout LIsterine et plus encore ceux qui ont dans leur composition un alcool supérieur à 6%. Ceci est généralement influencé par le marketing brutal que font les entreprises. Pour influencer l'achat de produits d'hygiène bucco-dentaire.



Ma recommandation
Visitez votre dentiste.
Brossé 4 fois par jour après chaque repas.
Soie dentaire quotidienne.
Utilisez occasionnellement des irrigateurs dentaires.
Bains de bouche (indiqués par votre médecin) et provisoirement pendant un mois maximum.

2. NE SURVEILLEZ PAS régulièrement la consommation de certains aliments, médicaments et suppléments nutritionnels.

Évitez les régimes riches en protéines.

Il y a des aliments. Les plus connus sont : l'ail, l'oignon, les œufs, le poisson, le lait, le fromage, les condiments, les boissons épicées comme le café, l'alcool, entre autres, qui provoquent la mauvaise haleine et peuvent durer plusieurs heures par jour.

Les athlètes consomment fréquemment des suppléments nutritionnels pour augmenter la masse musculaire qui contiennent des suppléments de protéines qui libèrent des acides aminés. Qui se volatilisent et sortent par les poumons, comme un souffle fétide d'air exhalé.
Certains médicaments tels que les antihistaminiques entrent également ici.
Aussi certaines personnes qui suivent régulièrement le régime céto qui vise à augmenter l'apport en graisses et en protéines par rapport aux glucides.

Ma recommandation.
Surveillez le régime alimentaire que vous mangez.
L'alimentation doit être variée.
Inclure beaucoup de fibres dans votre alimentation. Ils contribuent à l'auto-nettoyage buccal.
Réduisez autant que possible votre consommation de protéines et d'autres aliments qui contribuent à la mauvaise haleine.


3. Jeûne prolongé.
Que ce soit à cause du surmenage.
Oubliez de manger pendant longtemps.
Ne pas avoir l'habitude de déjeuner.
Pour le jeûne intermittent.
Tout cela vous empêche d'avoir une haleine agréable. Le jeûne prolongé contribue à une diminution de la quantité de salive dans la bouche, les débris alimentaires, la plaque dentaire bactérienne et l'épithélium muqueux desquamé s'accumulent plus facilement.

Le corps commence à utiliser des voies métaboliques alternatives. Comme l'utilisation d'acides gras et d'acides aminés de protéines.
Les produits finaux de ce métabolisme libèrent des composés soufrés volatils (VSC) à plus ou moins grande échelle.

Recommandations.
Mangez régulièrement.
Boire beaucoup d'eau.
Si vous remarquez que vous n'avez pas une haleine agréable. Manger de la nourriture En très petite quantité, cela stimule le flux de salive et entraîne tout l'épithélium desquamé.
Les bains de bouche ne servent à rien. Le chewing-gum ou les piments aident à avoir un bon flux salivaire.
Pour la mauvaise haleine du matin (qu'on a quand on se lève). Mangez juste des aliments légers. Pour stimuler le flux salivaire et à son tour il fait sa fonction d'auto-nettoyage.


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