بلههه رژیم فستینگ و همه سروصداهایی که به پا کرده.
فکر کردم خوبه که یه مقدار به دور از تعصب بیام رژیم فستینگ رو که اخیرا خیلیم ترند شده بررسی کنم و اگر تصمیم برای انجام این رژیم دارین با آگاهی کامل تصمیم بگیرین.
فقط یه نکته اینکه من یه جا تو ویدئو که دارم رژیم فستینگ رو با روزه ماه‌ رمضان مقایسه میکنم گفتم خوراکی های قند و شکردار مثل زولبیا بامیه و خرما... که اینجا منظورم این نیست خرما قند و شکر داره منظورم اینه که خوراکی های شیرین که قند خونو خیلی بالا میبرن.... چه قند و شکر مصنوعی داشته باشن چه طبیعی. اینجا حرف من نوسانات شدید قند خونه.
-----------------------------------------
من زهرا هستم مشاور و مدرس تغذیه
تو این کانال نکاتی که تو زندگی روزمره در مورد تغذیه سالم ، ورزش و لایف استایل سالم به دردتون میخوره رو باهاتون به اشتراک میذارم.

свернуть