1 Odvojite svoju prošlost od sadašnjosti / realnosti. Prestanite da slušate narativ koji vas prati. Zapitajte sebe - zašto vam je važno mišljenje baš tih ljudi. Ko je njima dao kompetentnost da određuje vašu vrednost.
2. Skloniti se od ljudi koji vas ne cene ili ih zamolite da se oni sklone od vas... zapravo, prvo se ispričajte sa njima da li nameravaju da promene način na koji vas tretiraju (nemojte biti nagli sa ovom odlukom). Prestanite da dajete ljudima dozvolu da određuju vašu vrednost. Prestanite da ubeđujete druge da ste vi vredni i tu energiju trošite da ubedite sebe u to.
Ponavljajte: "Ti ne možeš da učiniš da se ja osećam loše - ako ti ja to ne dozvolim. A ja ti to više ne dozvoljavam. "
3. Počnite da negujete sebe. To vam je kao da pomazite sebe svaki dan pomalo
4. Razmisliti sa čime i kime se upoređujete.
5. Razumite da vaša svest utičena vašu podsvest, u kojoj se kovitla sve o čemu razmišljate i tera vas da radite određene stvari, izgovarate određene rečenice i postupate na određen način.
6. Sve što se događa unutar nas se ogleda u onome što se dešava spolja. Spoljašnji svet je naše ogledalo.
7. Izaberete da verujete u sebe i volite sebe dok se ne ubedite da je to što mislite o sebi istina.
8. Zapamtite: Vaše loše osobine niste vi. To su samo vaše osobine koje možete da menjate.
9. Niko osim vas samih ne može da vas natera, ubedi, nagovori, podmiti da volite sebe. To ćete morati sami.
10. Volite sebe isto koliko vas ja volim i biće sve u redu.
Volim vas. D ❤️
