Полное йоговское дыхание. Базовая пранаяма. Разбор техники выполнения полного йоговского дыхания.
👉 Клубная карта → [ Ссылка ]
🚀 Наш Telegram → [ Ссылка ]
Этот тип дыхание рекомендуется освоить одним из самых первых в процессе изучения йоги. Оно помогает сконцентрироваться на процессе и переключиться с внешних объектов на внутренние ощущения.
Полное йоговское дыхание может быть как отдельная дыхательная техника и выполняться как подготовительное упражнение перед медитацией.
Полное йоговское дыхание также может быть гипоксической тренировкой (при определенных условиях), т.е. эту технику можно отнести к пранаямам.
Рекомендуем выполнять с совмещении с другими техниками
• Нади Шодхана → [ Ссылка ]
• Шавасана → [ Ссылка ]
——————————————————————————————
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Сила и гибкость» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Отстройка асан» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Дыхательные практики» → [ Ссылка ]
• Плейлист «Практики для расслабления» → [ Ссылка ]
——————————————————————————————
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → [ Ссылка ]
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
——————————————————————————————
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → [ Ссылка ]
🚀 Telegram-канал → [ Ссылка ]
💡 ВКонтакте → [ Ссылка ]
——————————————————————————————
#ПолноеЙоговскоеДыхание #Пранаяма #YogaBramary
