Практика в коридоре затмений: Сурья Крийя от прокрастинации и для активной, солнечной энергии
В этом ролике - комплекс упражнений кундалини йоги Сурья Крийя. Она даёт вам энергию ДЕЙСТВИЯ и помогает преодолеть прокрастинацию и бездействие. Чтобы ваша практика давала БЫСТРЫЙ результат, она должна быть ПОЛНОЦЕННОЙ, то есть в ней должна быть крийя, мантра, пранайяма и мантра - именно эти 4 компонента вместе дадут вам самый быстрый результат. И в Сурья Крийе есть все эти составляющие!
Таймкоды для быстрого переключения к следующему упражнению:
00:23 Что такое полноценная практика
01:22 Эффекты от практики Сурья Крийи
02:49 Начало практики и мантры настройки
04:48 Дыхание через правую ноздрю (1е упражнение Сурья Крийи)
08:21 Техника выполнения Сат Крийи
10:57 Сат Крийя (2е упражнение Сурья Крийи)
18:18 Техника выполнения Прогибов позвоночника
18:56 Прогибы позвоночника (3е упражнение Сурья Крийи)
21:26 Техника выполнения Крийи лягушки
21:54 Крийя лягушки (4е упражнение Сурья Крийи)
23:13 Повороты головы
26:34 Наклоны корпуса
30:12 Медитация с осознанным дыханием
Подобрать личную практику по йоге на каждый день: [ Ссылка ]
Расчет родового предназначения (ансестологический разбор): [ Ссылка ]
Поддержать канал и поблагодарить учителя вы можете, переведя донейшн по ссылке: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]=
Telegram-канал: [ Ссылка ]
#кундалини #кундалинийога #сурьякрийя #крийя #медитация #прокрастинация #исцеление #дыхание #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения #йога
