Quer aprender a desenvolver Consciência Corporal? Ser consciente dos próprios movimentos, da postura e de como o corpo se movimenta ajuda a ter mais qualidade de vida.

Por isso, no vídeo de hoje, a treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias, preparou 5 dicas para você aprimorar essa prática e despertar o seu eu através do trabalho do corpo e da mente!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!
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