כבר למעלה מ- 3000 שנה בני אדם עושים מדיטציה, כנראה שיש בזה משהו וזה לא סתם. למדיטציה יש יתרונות רבים כמו לדוגמא לנטרל לחץ, לחשוב חיובי, לבנות ביטחון עצמי, לפתח יצירתיות, להיות ממוקדים יותר והרשימה עוד ארוכה. מחקרים רבים כבר הוכיחו את החשיבות של מדיטציה. על כן תחומים כמו ה-NLP ומיינדפולנס הכניסו את תרגול המדיטציה כחלק חשוב מאוד בשינוי דפוסי החשיבה וההתפתחות האישית.

ברמה שה- NLP הכניס מדיטציות עם מטרה מוגדרת כמו: מדיטציה לשחרור לחצים ומחשבות שליליות, מדיטציה לפיתוח ביטחון עצמי וכו'.

העניין הוא שכשאומרים לאנשים לעשות מדיטציה בדרך כלל עולה במחשבה שלהם , הודי זקן היושב על קצה הרי ההימלאיה. אבל, זה לא ממש מדויק. מדיטציה זה כלי עוצמתי במיוחד שרלוונטי מאוד גם היום.
ולכן היום נדבר על איך תכלס לעשות מדיטציה כמתחילים, כן, גם בלי ההר וההודי שלנו.

✅אם אהבתם את הסרטון הירשמו לערוץ מכאן 👈[ Ссылка ]

לכל מי שרוצה להעמיק בידע נוסף
✅לפרטים נוספים על הספר הדיגיטלי בטחון עצמי לפריצת גבולות + הבונוסים 👈 [ Ссылка ]

✅לפרטים נוספים על הספר הדיגיטלי שפת גוף פיענוח השפה הסודית + הבונוסים 👈[ Ссылка ]

✅לפרטים נוספים על פרויקט סקולייף - בית הספר לחיים👈[ Ссылка ]

סרטונים נוספים שתאהבו ❤:

🔹3 הרגלים יוצאי דופן שישנו את חייך ⬅[ Ссылка ]

🔹7 הרגלי בוקר של אנשים מצליחים ⬅ [ Ссылка ]

מדיות נוספות:

🔸עקבו אחרינו גם באינסטגרם 👈[ Ссылка ]

🔸הצטרפו לקבוצת הפייסבוק של הקהילה שלנו👈[ Ссылка ]

🔸עקבו אחרי דף הפייסבוק שלנו 👈 [ Ссылка ]

תודה שצפיתם חברים, מקווה שנהנתם ושלמדתם משהו חדש!
אם אהבתם הירשמו לערוץ ושתפו עם חברים ומשפחה
אוהבת ומעריכה,
אלסי 💓

свернуть