건강한 습관은 복리처럼 차곡차곡 쌓여 건강에 큰 영향을 가져다 줍니다.
매일 매일 직접 해먹는 집밥이 쌓으면 몸에 큰 영향을 주듯이
채소를 매일 먹는 습관 또한 건강에 큰 도움이 될 겁니다.
저의 위클리 채소박스 (weekly veggies box) 와
저수분 채소찜을 간단히 만드는 법
그리고 채소찜을 찍어서 먹으면 좋을 비건 디핑 소스를 소개합니다.
채소를 구성할 때 저는 다음 3가지를 고려합니다.
- 제철 채소가 있는지
- 다양한 채소가 있는지
- 십자화과 채소가 있는지
더불어 유기농 채소인지도 확인하면 더 좋겠지요!
00:53 모닝 야채찜에 대하여
02:10 위클리 야채박스
02:19 채소를 고르는 방법
03:35 저수분으로 야채를 찌는법
05:37 비건 디핑 소스소개
05:55 두부 참깨 소스
06:44 된장 참깨 소스
07:19 피넛버터 소스
08:09 발사믹 머스터드 소스
**야채찜과 디핑소스**
steamed veggies and 4 vegan dipping sauces
#야채찜#비건#비건디핑소스#웜샐러드#vegan
BGM: [ Ссылка ]
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