Muchas veces estas actitudes se convierten en hábitos que repetimos sin darnos cuenta. De modo que tomar conciencia de esta situación es un excelente primer paso para comenzar a cambiar.

Otra cuestión fundamental es comprender que las cosas casi nunca son exactamente como las habíamos planeado; y es que los quejosos, en el fondo, somos grandes exigentes. Pero si abandonamos esta exigencia desmedida, empezaremos a ver lo que tiene de agradable la realidad, aun cuando no responda a nuestras expectativas. Se trata de aquello tan consabido de ver el lado positivo de las cosas, un ejercicio que, como cualquier otro, se aprende con la práctica.
Cada vez que formules una queja, haz el esfuerzo de buscar el lado positivo. Si lo haces con frecuencia y dedicación, el nuevo hábito acabará por reemplazar el antiguo y abrazarás una mirada más benévola de la vida


Jorge Bucay es un psicodramaturgo, terapeuta gestáltico y escritor argentino. Se define como "ayudador profesional" ya que, según él, mediante sus conferencias y sus libros procura ofrecer herramientas terapéuticas, para que cada quien sea capaz de sanarse a sí mismo. Por su parte, en su país natal, Argentina, es considerado uno de los mejores de la psicología actual.

"Yo trabajo sobre la idea aduéñate de tu vida, lo que tienes es tu responsabilidad. Creo que el mundo no es un lugar para competir, sino para compartir, y una condición necesaria es mirarse a uno mismo" . Jorge Bucay

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