Mięsień dwugłowy uda (łac. musculus biceps femoris) - jest mięśniem, który wchodzi w skład grupy tylnej mięśni uda. Nazywa się ona grupą kulszowo-goleniową i oprócz mięśnia dwugłowego uda, w jej skład wchodzi również mięsień półścięgnisty i półbłoniasty. Wszystkie mięśnie mają wspólny przyczep początkowy na guzie kulszowym, a ich przyczepy końcowe znajdują się poniżej stawu kolanowego co definiuje nazwę grupy - kulszowo-goleniowa.
Dwugłowy uda, półścięgnisty i półbłoniasty wspólnie są zginaczami stawu kolanowego. Drugą funkcję jaką pełnią wspólnie, z wyłączeniem g. krótkiej mięśnia dwugłowego to wyprost w stawie biodrowym i kontrola miednicy w pozycji strzałkowej.
Osobne funkcję to rotacja zewnętrzna podudzia przez mięsień dwugłowy i rotacja wewnętrzna przez mięsień półścięgnisty i półbłoniasty.
Dobra kondycja grupy kulszowo-goleniowej jest bardzo ważna. Zaniedbywanie tej grupy powoduje powstawanie kontuzji sportowych i problemów ze stawem kolanowym. Dość często podlega ona fizjoterapii czy terapii manualnej. Trzeba pamietać, że ma ona duży wpływ na miednicę i odcinek lędźwiowy a jej napięcie nie musi wynikać tylko i wyłącznie z jej skrócenia. Problemy neurologiczne i uciski korzeniowe w obrębie odcinka lędźwiowego mogą powodować złudne wrażenie skrócenia.
Grupa kulszowo- goleniowa czy jak kto woli tylna grupa uda ( bez mięśnia podkolanowego) to nie tylko mięsień dwugłowy uda !!! Prośba do Was o zapamiętanie chociaż tego ostatniego zdania.
W materiale przykładowe ćwiczenia na rozluźnienie grupy kulszowo-goleniowej - zaczynamy od masażu funkcyjnego, a kończymy na rozciąganiu. Zestaw jest ustawiony w takiej kolejności aby terapia mięśni dawała jak największe efekty.
Koniecznie zobaczcie ten materiał i zostawcie komentarz.
Fizjoterapia, Rehabilitacja, Edukacja w innej odsłonie :)
Zapraszamy do ogląda innych naszych materiałów i subskrybowania kanału!!!
Potrzebujesz pomocy, chcesz rozwiązać swój problem ? Zapraszamy do naszych gabinetów w Warszawie i Wrocławiu
[ Ссылка ]
Pas do trakcji i rozciągania mięśni
[ Ссылка ]
[ Ссылка ] - strona o Nas
[ Ссылка ] - Kanał na FB
[ Ссылка ] - Nasz instagram
Pozdrawiamy FizjoTerapia HD
