Всем привет! Эта серия посвящается двум годам канала и отметке 100 тыс. зрителей. Для нас с вами уже традиция - снимать рубрику вопрос-ответ на дни рождения канала, поэтому сегодня я выбрала некоторые вопросы из тех, что вы мне присылали в ТГ канал и на ютуб. Приятного просмотра, люблю вас и благодарю каждого, что вы со мной!
_______________________________________________
💸 Поддержка канала:
PayPal - [ Ссылка ]
Банка моно - [ Ссылка ]
_______________________________________________
ссылки:
ТГ канал: [ Ссылка ]
Инст: [ Ссылка ]==

ТАЙМКОДЫ:
00:00 - вступление
01:33 - совет себе 16ти летней
03:28 - хорошая и плохая еда
03:58 - чувство голода после еды
04:32 - работа с проблемными зонами на теле
06:19 - питьевой режим и фейсфитнесс
09:00 - как есть овощи, если не любишь их?
10:57 - про перекусы
12:12 - про сладкое
14:19 - про обмен веществ и кишечник
16:35 - интуитивное питание
17:55 - про ночные смены
19:45 - нужно ли мотивировать близких людей похудеть?
20:53 - про выгорание и ребенка
23:22 - про дисциплину в еде
24:43 - как курение влияет на вес?
28:17 - алкоголь в рационе
32:05 - про мои интересы и занятия
36:12 - про ютуб и решение его снимать
40:43 - про жизнь в Германии
41:45 - про борщ :)
42:02 - как реагировать на критику
45:32 - тренировки дома

свернуть