Um eine verstopfte Nase schnell zu befreien, können zwei einfache Übungen helfen, die Durchblutung zu fördern und die Nasenwege zu öffnen. Diese Techniken können leicht erlernt und jederzeit angewendet werden, um für schnelle Linderung zu sorgen.
Kapitel:
Intro: 0:00
Theorie: 0:15
1 Übung: 1:17
2 Übung: 2:34
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