داستان فستینگ⌚️
این روزها خیلی از رژیم فستینگ میشنویم و به سرعت این شیوهٔ زندگی داره فراگیر میشه. بهخصوص بین کسانی که دوست دارن، کاهش وزن داشته باشن و ورزشکاران نچرالی که دوست دارن تحریک هورمونی داشته باشن.💪🏻
به همین دلیل از یک کارشناس در این حوزه دعوت کردیم، میلاد قیاسی که دانشجوی مقطع دکتری در رشتهٔ فیزیولوژی از دانشگاه تهران هست و سالهاست در زمینهٔ آگاهسازی ورزشی و تندرستی فعالیت میکنه، بههمراه امیرحسین فرزانه که خودش سالها ورزش حرفهای کرده و انواع رژیمهای غذایی رو تجربه کرده.🌱
ترکیب بُعد علمی و تجربی این فرصت رو فراهم کرد تا بهطور مفصل در مورد فستینگ گفتگو داشته باشیم و سوالهایی که شما هم پرسیدین رو سعی کردیم پاسخ بدیم.
به امید اینکه تندرستی شما، دلیلی باشه برای حال خوبتون.
قسمت نهم حال خوب کن منتشر شد.
__________
🔹پیج اینستاگرام مهمان:
[ Ссылка ]==
پیج اینستاگرام پادکست:
[ Ссылка ]==
🔵ممنونیم که مثل همیشه ما رو با سابسکرایب کردن حمایت میکنین.💙
در همهٔ پلتفرمهای پادگیر هم میتونین نسخهٔ شنیداری این اپیزود رو بشنوین.
