Insônia tem Cura ou tem Controle?
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Olá tudo bom, seja muito bem vindo e muito bem vinda ao Canal Como Vencer a Insônia
Eu sou o Dr Paulo Coelho e estou gravando este vídeo para responder a dúvida enviada pelo Mateus que me pergunta se a insônia tem cura ou tem controle?
Mateus muito obrigado pela a sua pergunta.
Didaticamente, para facilitar o entendimento, eu e divido as causas da insônia em 2 grupos, de acordo a sua origem, ou melhor dizendo, de acordo com o seu fator que esta causando a insônia.
No primeiro grupo nós temos a insônia causada por origem funcional fisiológica e no segundo grupo a insônia causada por origem comportamental sendo esse o de maior incidência.
Calma eu sei que parasse confuso mas eu vou explicar melhor.... eu vou explicar melhor!!!
A Insônia causada por origem fisiológica está relacionada a um ou mais problemas do funcionamento natural do corpo, geralmente causadas por enfermidades como: diabetes, hipertensão e outros.
Já a Insônia causada por origem comportamental esta relacionada ou melhor dizendo, é causada pela prática de hábitos deletérios a saúde, que afetam diretamente o funcionamento do corpo e por consequência a qualidade do seu sono.
Hábitos como: alimentação irregular, estresse, sedentarismo, tabagismo, alcoolismo entre outros.
Então respondendo a pergunta inicial se a insônia tem cura ou tem controle eu posso lhe dizer que:
1- a insônia pode ter cura se ela for causada por uma enfermidade que afete o funcionamento orgânico do corpo.
2- ter controle se ela for causada por um problema comportamental que felizmente é a maior parte dos casos.
Digo felizmente pois o controle pode ser feito através pequenas mudanças no nosso dia a dia que vão te ajudar vencer a insônia e melhor a sua qualidade de vida.
Para te ajudar a se aprofundar ainda mais na busca de uma solução para a sua insônia eu te convido a assinar o nosso canal e assistir os vídeos que eu publico semanalmente com dicas poderosas para o controle da insônia.
Também vou estar disponibilizando gratuitamente o meu livro sobre a insônia e para baixar é muito simples basta clicar no link que esta na descrição deste vídeo
Espero ter lhe ajudado e qualquer dúvida eu te convido assine o nosso canal e envie a sua dúvida
Então um grande abração e até o próximo vídeo.
Atenciosamente
Prof Dr Paulo Coelho
WhatsApp: (11) 94164-5052
www.comovencerainsonia.com.br
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Conteúdo do Livro
- Apresentação
- Introdução
- Capítulo 1 - O que é Insônia
- Capítulo 2 - Como não dormir pode nos prejudicar
- Capítulo 3 - Como Vencer a Insônia
- 1º Pilar - Motivação
- 2º Pilar - Controle da ansiedade
- 3º Pilar - Ajuste do Relógio Biológico
- 4º Pilar - Ajuste da respiração
- 5º Pilar - Gestão dos cinco sentidos humanos
- Capítulo 4 - Conheça os 20 alimentos que te ajudam no combate da insônia
- Conclusão
- Conheça brevemente o Prof Dr Paulo Coelho
- Como entrar em contato
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Prof Dr Paulo Coelho
Atua clinicamente como Psicanalista Especializado em Distúrbios do Sono e em São Paulo e Campinas
- Psicanalista Especialista em Distúrbios do Sono
- Doutor em Psicanálise
- Membro da Associação Brasileira do Sono
- Coordenou Projetos de Pesquisa em Tecnologia da Saúde no Canadá
- Conferencista Internacional
- Criador do Método Como Vencer a Insônia
- Foi Membro da American Academy of Dental Sleep Medicine
- Foi Membro da Associação Americana de Zumbido no Ouvido
- Homeopatia pela Associação Paulista de Homeopatia
- Cirurgião Dentista - CROSP - 49.777
- Especialista e Mestre em Ortodontia e Ortopedia Facial
- Especialização em DTM e Dor Orofacial pela Escola Paulista de Medicina
- Coordenou Cursos de Especialização em Ortodontia
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