Что мне помогает быть на высоком уровне энергии?
Я считаю, что именно благодаря этому я имею то, что у меня есть сейчас и регулярно увеличиваю свои масштабы
1) Банально, но это сон, я всегда высыпаюсь и сплю не меньше 8 часов, у меня, кстати, не стоит будильник ⏰ я встаю сама, и очень важно не вставать по часам, а ложиться до 23
2) Спорт. Раньше я не любила спорт, мне казалось, что спорт только забирает энергию, но это был не спорт, а нелюбимая работа. После спорта сейчас я реально физически испытываю прилив энергии и готова свернуть горы в этом состоянии.
3) Любимое дело - дает энергию всегда. Найдите то, что у вас получается хорошо и лучше других, вдохновляет и заряжает - идите в это
4) Оптимизм - лучше думать , что стакан наполовину полон , чем пуст
5) Своевременный отдых, если я устала или чего-то не хочу , я беру и не делаю и отдыхаю, не испытывая чувства вины
А, если вы испытываете стыд, то приглашаю ко мне на коуч-консультацию. Спойлер: сейчас она бесплатная
6) Путешествия - для меня они всегда наполнение энергией. Если пока не получается уезжать заграницу, начните путешествовать в самые ближайшие для вас точки. Как минимум, соберитесь загород, устройте пикник или просто прогуляйтесь в лесу, сходите в баню. Актуально, особенно, перед Новым годом
Какие пункты вы уже применяете в своей жизни и что вам помогает зарядиться ?
