KETO dzień jedzenia | Sprawdzone przepisy na pyszne jedzenie
W tym filmie proponuję 2 proste przepisy, które możesz przygotować dla siebie będąc na diecie KETO lub LOW CARB. Kakaowe roladki z serkiem wiejskim i owocami sprawdzą się na pierwszy posiłek w ciągu dnia, czyli śniadanie. Natomiast kurczak z patelni z warzywami i pesto bazyliowym będzie idealną propozycją na obiad. W kilka minut i przy niewielkiej ilości składników przygotujesz niesamowite dania!
Wypróbujcie te proste i pyszne przepisy. Dajcie znać w komentarzach, które Wam się najbardziej podobają!
📲 Znajdź mnie na:
👉 Instagram: [ Ссылка ]
👉 Facebook: [ Ссылка ]
👉 Blog: [ Ссылка ]
KAKAOWE ROLADKI Z SERKIEM WIEJSKIM I OWOCAMI
2 jajka
łyżka gorzkiego kakao
czubata łyżka śmietany 18%
łyżka oleju kokosowego
50ml wody
opakowanie serka wiejskiego 200g
50g malin
20g jagód
10g gorzkiej czekolady
ORIENTACYJNE MAKRO (1 porcja):
KALORIE: 760 | BIAŁKO: 41g | TŁUSZCZ: 58g | WĘGLOWODANY: 18g | WĘGLOWODANY NETTO: 11g
KURCZAK Z WARZYWAMI W PESTO
150g cukinii
50g papryki
100g pomidorów koktajlowych
200g kurczaka
łyżeczka przyprawy do kurczaka
1/2 łyżeczki suszonego czosnku
2 czubate łyżki masła klarowanego
3 łyżki pesto z bazylią
30g sera tartego mozzarella
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 890 | BIAŁKO: 57g | TŁUSZCZ: 66g | WĘGLOWODANY: 17g | WĘGLOWODANY NETTO: 13g
=====================================
👉 Więcej szybkich KETO przepisów znajdziesz w moich książkach kurcharskich ▶ [ Ссылка ]
Upewnij się, że klikniesz przycisk „Lubię to” i udostępnisz wideo znajomym. Co 2-3 dni pojawia się nowy film na YouTube. Nie zapomnij zasubskrybować mojego kanału i kliknąć ikonę dzwonka, aby otrzymać natychmiastowe powiadomienie o opublikowaniu nowego filmu.
ZAKUPY - skorzystaj z polecanych produktów, które wykorzystuję w swojej kuchni:
🛒 ARTYKUŁY SPOŻYWCZE ▶[ Ссылка ]
🍳 SPRZĘTY KUCHENNE ▶[ Ссылка ]
👉 Podobają Ci się moje przepisy - subskrybuj oraz wspieraj kanał: [ Ссылка ]
ZAKUPY na AMAZON:
⭐olej MCT ▶ [ Ссылка ]
⭐olej kokosowy ▶ [ Ссылка ]
⭐erytrytol ▶ [ Ссылка ]
⭐mini gofrownica ▶ [ Ссылка ]
⭐mata silikonowa do pieczenia ▶ [ Ссылка ]
⭐slow cooker ▶ [ Ссылка ]
⭐ robot planetarny Bosh ▶[ Ссылка ]
⭐ duża gofrownica MPM ▶ [ Ссылка ]
Ten opis zawiera linki partnerskie, które pozwalają znaleźć przedmioty wymienione w tym filmie i wspierać kanał bez żadnych kosztów. Chociaż ten kanał może zarabiać minimalne kwoty, gdy widz korzysta z linków, widz NIE jest W ŻADNYM stopniu zobowiązany do korzystania z tych linków. Dziękuję za Twoje wsparcie!
