Esta é uma aula de Educação Somática, realizada por Bia Vinzon, estudante da Faculdade Angel Vianna. Nesta aula você terá a oportunidade de trabalhar o corpo através de alongamentos conscientes, exercícios de propriocepção e ativação do centro.

O trabalho da Educação Somática contribui para a Prevenção de Lesões a partir do desenvolvimento da propiocepção em um corpo. Um corpo sensível, pode trabalhar o alinhamento ósseo e ajustar o uso de uma musculatura adequada, evitando desgastes articulares e contusões.
A Educação Somática tem como fundamento repadronizar a energia do corpo trabalhando conexões cinestésicas profundas, possibilitando a habilidade de expressão para além dos padrões cotidianos. A entrega do peso à terra, do relaxamento e da liberação de tensões atuam sobre o Fluxo em que nosso corpo se expressa.

É necessário compreender que sempre temos a globalidade de um corpo pois ele todo ele é trabalhado até nos pequenos movimentos. O equilíbrio tônico no nosso corpo é transformado a todo tempo presente. O corpo trabalha num eterno desequilíbrio, se movimentando para dar conta das forças presentes. Deitar-se no chão e abandonar o peso do corpo cotidianamente contribui para que não haja sobrecargas e compensações antigas, construídas a todo momento em nossa postura diante do mundo.

“As técnicas somáticas atuam no refinamento da funcionalidade do sistema proprioceptivo, cujo papel é permitir o reconhecimento dos limites do corpo, da situação das partes do corpo entre si e da localização desse corpo no espaço.” Pereira Bolsanello, Débora. A educação somática e o contemporâneo profissional da dança.

свернуть