En este video te comparto un poco mas de mi historia, como comenzamos en la dieta, que son las cosas que me gustan y cuales son las que no me gustan mucho. Te invito a subscribirte y presiona la campanilla para que te de notificaciones de cuando subo videos. Estoy subiendo videos todos los Miércoles y Domingo.

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ESTAS SON UNAS DE LAS COSAS QUE USO PARA LA DIETA:

tiritas para medir las cetonas: [ Ссылка ]
Harina de Almendra : [ Ссылка ]
Bascula de comida: [ Ссылка ]
Stevia: [ Ссылка ]
Monk fruit: [ Ссылка ]
Aceite de coco: [ Ссылка ]
Aceite de Olivo: [ Ссылка ]
Mantequilla : [ Ссылка ]
Mayonesa:[ Ссылка ]
Lata de atún: [ Ссылка ]
miel de vanilla para el cafe sin azúcar:[ Ссылка ]
miel para pancakes sin azúcar: [ Ссылка ]
ollas que uso: [ Ссылка ]
licuadora : [ Ссылка ]
tapetes de silicon: [ Ссылка ]
Himalayan sal: [ Ссылка ]
nueces: [ Ссылка ]
tostaditas de queso: [ Ссылка ]
chicharrones: [ Ссылка ]

MEDIDAS DE ONZAS A GRAMOS:

1 onzas = 28.34 gramos
2 onzas = 56.69 gramos
3 onzas = 85.04 gramos
4 onzas = 113.39 gramos
5 onzas = 141.74 gramos
6 onzas = 170.09 gramos
7 onzas = 198.44 gramos

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Mi peso inicial: 239 libras
peso actual: 145 Libras
talla inicial us 18-20
talla actual us 6-8
Edad 39 años
Mido 5'7
Mama de 5 , edades 19,17,16,3,1

Esposo
Peso inicial 263 Libras
Peso meta: 200 libras
Peso actual: 200 Libras
Edad 41 años
mide 6'1

"NO DEJES QUE TU VIDA SEA MENOS DE TODO LO QUE TE IMAGINAS"

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