Slaapmeditatie & Hypnose | Woorden van Troost na een Verlies | Omgaan met Pijn, Rouw en Verdriet
#rouwverwerking #meditatie #hypnose
Deze sessie schreef ik voor iedereen die verlies heeft ervaren en wordt overmand door emoties en/of lichamelijke klachten. Het is een periode waarin je uit het lood geslagen bent en je de grip tijdelijk kwijt bent. Er zijn momenten dat je wilt dat alles weer bij het oude was en tegelijkertijd weet je dat het voorbij is.
Het kost tijd om je te verhouden tot dat wat er nu is. Deze sessie steunt je bij het bevestigen dat hoe jij je nu voelt heel normaal is. Het steunt je bij het onder ogen zien van pijn en verdriet en het doorleven daarvan. Het steunt je bij het langzaam maar zeker oog krijgen voor de wereld om je heen en zo de rouw een beetje te verzachten.
Deze geleide slaaphypnose is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek met natuurgeluiden.
Deze geleide slaaphypnose kun je zo vaak als je wilt herhalen, om jezelf te coachen bij het verlichten van pijn en verdriet bij rouwprocessen.
Deze sessie kun je ook overdag gebruiken en stopzetten wanneer je daartoe de behoefte voelt. Je kunt ook luisteren tot het einde waarbij het doorlopen van de muziek je verder begeleidt bij het in slaap vallen.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen. Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Rouw voelt rauw en vraagt om aandacht. Ik wens je toe dat je deze aandacht eraan geeft en dat jij jezelf zo steunt om deze periode op een zo goed mogelijke manier door te komen. Dat je daarbij support krijgt van lieve mensen om je heen en dat je openstaat voor het aardige gebaar van die onbekende.
Dat er steeds meer momenten zijn waarop je weet: ik ben terug, ik kan het mooie in het leven weer omarmen, ik kan verder en weet dat er een nu en toekomst is.
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal 🔔 - [ Ссылка ] - voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Muziek: ‘Harmony Across Earth’ van Chris Collins – [ Ссылка ]
Afbeeldingen rechtenvrij via Canva
Original vocals and video by Paola Pisu © 2023 - all rights reserved
--------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: [ Ссылка ]
----------------
Als jij je dat met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: [ Ссылка ]
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: [ Ссылка ]
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: [ Ссылка ]
