🎧Meditación- PASEO MEDITATIVO para Aliviar la ANSIEDAD y Reducir el ESTRÉS/Caminata Consciente
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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En esta meditación, te guiaremos hacia un lugar apacible y tranquilo donde emerge lo mejor de ti.
Se trata de una caminata consciente. El objetivo no consiste en llegar a ninguna parte en particular, lo único que debemos hacer es centrarnos en nuestra respiración y permanecer, instante a instante, en contacto con todos los elementos que participan del paseo.
Esta consigna, también aplica para cuando quieras realizar un paseo meditativo cómo parte de tu rutina de ejercicio.
Esta meditación te ayudará a familiarizarte mejor con las dimensiones sensoriales de la experiencia de caminar.
En este paseo por el bosque, Nayla te invita a ejercitar la bondad mientras caminas observando a la naturaleza de un modo particular, caminando en armonía y demostrando respeto por el lugar; por los árboles; sus pájaros y sus flores.
¡Qué lo disfrutes!
Mindful Science y equipo.
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Voz: Nayla Funes para Mindful Science
Guion: Nayla Funes para Minful Science
Música: Leo Palacios para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de: 🎧MEDITACIÓN DEL CORAZÓN: Gestiona tus EMOCIONES, REDUCE el ESTRÉS y MEJORA TU SALUD física y mental💙
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