Sveikata ir gyvybingumo didinimas aktualūs visiemas, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Mityba senatvės profilaktikai - mažai žinoma sritis. Vienas iš senėjimą veikiančių procesų - glikacija (glikozilinimas), tai cukraus pertekliaus reakcija su smegenų, kraujo amino bei riebalų rūgštimis. Tai gali su kelti demenciją, silpnumą, nebesigamina normalus kolagenas, atsiranda daug raukšlių. Glikuoti baltymai nebeatlieka savo funkcijų

00:00 Įvadas. Gyvybingumo aktyvinimas ir senėjimo profilaktika
01:00 Kas sukelia senėjimą. Glikacija, glikozilinimas
01:50 Glikozilinti maisto produktai
02:11 Kaip vyksta glikacija žmogaus organizme
02:51 Kaip pastebėti, kad glikacijos procesas organizme prasidėjo. Ką daryti, kad jo nebūtų
03:30 Ko nevalgyti
04:00 Pavyzdžiai iš gyvenimo. Kaip viduje, taip ir išorėje
04:40 Aukšto glikeminio indekso produktai
05:10 Kodėl senstant raukšlėjamės? Kolagenas
07:02 Gerontologijoje svarbūs adaptogenai. Rausvojo radiolė. Gotu kola. Ašvaganda. Eleuterokokas. Ženšenis
07:54 Saugokitės elektromagnetinio '"smogo"
08:30 Homocisteinas ir organizmo sutrikimai
09:22 Kava
09:43 Refleksoterapija smegenų veiklos aktyvinimui
10:20 Filosofinių knygų skaitymas. Kvėpavimas. Palinkėjimas

Kiti svarbūs video:
Gyvybingumo padidinimas:
Pirma dalis: [ Ссылка ]
Antra dalis: [ Ссылка ]
Devyni būdai gyvybingumui padidinti: [ Ссылка ]

Kai kurie adaptogenai:
Lapačio ir rausvoji radiolė: [ Ссылка ]
Rooibos arbata: [ Ссылка ]
Dumplainis-ašvaganda: [ Ссылка ]
LADANAS: [ Ссылка ]
Nemirtingumo grybas (Lindži, Reiši, Ganoderma lucidum): [ Ссылка ]
Ženšenis: [ Ссылка ]

Kinų medicina jaunystei:
Būsenos ir liga (labia svarbu): [ Ссылка ]
Imuniteto stiprinimas: [ Ссылка ]
Jausmai ir ligos: [ Ссылка ]

#sveikata #sveikamityba #glikacija #glikozilinimas #senejimoprofilaktika #gyvibingumodidinimas

свернуть