🔥Full Body Warm-up: [ Ссылка ]
🔥Lower Back Warm-up + Workout: [ Ссылка ]

🔥Προγράμματα με ΛΑΣΤΙΧΑ (Playlist): [ Ссылка ]

🔥Body Weight Workouts (Playlist): [ Ссылка ]
🔥Full Body Workouts (Playlist): //www.youtube.com/playlist?list=PLYEcmlTh8ti6Tx3Vo-dNEuDqsRwGtMqkAhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLYEcmlTh8ti7WwhU1xS7zNWS-D44QnbCf

✅Instagram: [ Ссылка ]
✅Facebook: [ Ссылка ]

0:00 Πληροφορίες
1:59 Split Squat
3:37 Sumo Squats
4:53 Hamstring Culrs
6:15 Sit Ups
7:35 Tricep Extension
8:46 Bicep Curls
10:05 Upright Rows
11:17 Chest Press
12:30 Close Grip Chest Press
13:49 Rows

#fullbodyworkout #resistanceband #resistancebandexercises

свернуть