💥 Vrei să afli cum să slăbești și să nu te mai îngrași niciodată? Descarcă ghidul nostru gratuit ”48 de trucuri pentru corpul tău de vară”
[ Ссылка ] 💥
-- Acest video este dedicat tuturor celor care încep ziua pe grabă, oferind o perspectivă nouă asupra ritualurilor matinale. Medicul nutriționist Cristian Panaite explorează influența surprinzătoare a obiceiurilor de dimineață asupra stării noastre de spirit, productivității și sănătății pe termen lung, bazându-se pe cercetările inovatoare ale lui Andrew Huberman. Descoperiți cum anumite practici simple, cum ar fi expunerea la lumina naturală, pot activa hormonii vitali precum dopamina și cortizolul, îmbunătățind semnificativ nivelul de energie și starea de bine.
MARCAJE DE TIMP
00:00 Intro
00:25 Importanța obiceiurilor matinale
01:00 Impactul luminii naturale asupra stării de spirit
02:23 Când e bine să bem cafeaua dimineața?
04:10 Rolul mișcării în creșterea metabolismului
05:43 Beneficiul dușului rece dimineața
--
Urmărește-ne pe:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]...
Website: [ Ссылка ]
Programează-te la Kilostop: [ Ссылка ]
Notă: Informațiile și opiniile din acest video sunt bazate pe studii clinice medicale. Ele nu reprezinta însă un ghid de tratament și nu pot inlocui o consultație. Folosește sfaturile doar ca o sursă de informare. Întreabă-ți medicul sau vino la o consultație cu un medic Kilostop înainte de a pune în aplicare aceste sfaturi.
