Начнем с омоложения зоны декольте
Чтобы вы себя уверенно чувствовали в платье с открытым декольте, делаем упражнение каждый день в течение дня хотя бы раз. Можно чаще😉
✔️Разгладим декольте
✔️ Подтянем грудь и даже улучшим ее форму
✔️Удлиним шею
✔️Уменьшим ‘кольца Венеры’
✔️ Улучшим кровоток и дренаж
Итак!
1️⃣ Максимально плотно прижимаем наши ладони к декольте.
2️⃣ Опускаем голову вниз, прижитая челюсть к ключицам. Задача сжать переднюю поверхность шеи и не упасть в обморок от увиденной красоты.
3️⃣ Одновременно поднимаем ладонями грудь вверх.
4️⃣ Удерживаем 30 настоящих сек. То есть считаем 101,102...129,130.
5️⃣ Обязательно делаем растяжку по бокам передней поверхности шеи❗️ Одну ладонь ставим на ключику, второй рукой, точнее ребром кисти, глубоко надавливая на мышцу шеи ведём верх. Задача: растянуть мышцы в противоположные стороны от зажимы.
6️⃣ Уделите растяжке достаточно времени. 10-20 сек. Главное почувствуйте, как шею ‘отпускает’
‼️ Девочки с проблемной щитовидкой пропускают данное задание. В марафонах, я и остеопат уделяем таким девочкам больше внимания. Здесь пропускаем.
Чтобы узнать все секреты естественного омоложения участвуйте в марафоне красоты и молодости по ссылке [ Ссылка ] омоложение зоны декольте


Ключевые слова:
Зона декольте
Шеи зоны декольте
шея декольте
декольте уход

свернуть