🌞 Lancez-vous avec notre vidéo "10 Exercices Dynamiques pour Energiser Votre Journée!" Parfaite pour booster votre énergie dès le matin, cette sélection d'exercices vous aidera à démarrer la journée avec vitalité. Adaptés à tous, ces mouvements simples et efficaces stimuleront non seulement votre énergie, mais renforceront aussi votre cœur et vos biceps. Que vous soyez chez vous ou en déplacement, ces exercices sans équipement sont faciles à intégrer dans votre routine matinale pour une journée pleine de dynamisme et de santé.



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TIMECODES:


00:00 Lateral Step Reach
00:42 Moulin À Vent
01:22 Temps Mort
01:39 Flexion Latérale Debout
02:13 Temps Mort
02:31 Flexion Latérale Debout
03:05 Temps Mort
03:23 Slow Jumping Jacks
03:47 Temps Mort
04:05 Slow Burpees
05:20 Temps Mort
05:46 Body Extensions
06:13 Temps Mort
06:31 Sauts Avec Écart Croisé
06:53 Temps Mort
07:11 Saut-Accroupi
07:41 Temps Mort
07:59 Forward Jump
08:45 Temps Mort
09:03 Jumping Jacks

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