Марина Руфанова — практикующий психолог, гештальт-терапевт и лектор.

На вебинаре Марина расскажет о синдроме эмоционального выгорания у музыкантов, разберет его стадии и объяснит, чем синдром отличается от прокрастинации и депрессии. Также психолог поделится способами, которые помогут предотвратить выгорание.

Пособие "Ментальное здоровье": [ Ссылка ]

00:00 Приветствие
02:48 О чем будет вебинар // О себе
04:30 Что такое эмоциональное выгорание?
09:46 Сколько людей подвержены выгоранию?
12:47 Признаки эмоционального выгорания
17:30 Как чувствует себя эмоционально выгоревший человек? // Симптомы
27:37 Причины эмоционального выгорания
34:37 Кто склонен выгорать?
39:39 Что такое прокрастинация?
43:05 Что такое депрессия? // Признаки депрессии
46:12 Почему важно отдыхать?
54:29 Как вы можете себе помочь?
01:00:49 Ответы на вопросы

Еженедельная рассылка ИМИ о важном в музыкальной индустрии — [ Ссылка ]

Сайт: [ Ссылка ]

Inst: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
FB: [ Ссылка ]
TG: [ Ссылка ]

Социальные сети Марины:
Inst: [ Ссылка ]

свернуть