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* Dolor de Espalda * El MEJOR ejercicio para Aliviar tu DOLOR DE ESPALDA - Tutorial Cat Cow
En este vídeo Ana Galeote nos explica su ejercicio favorito para aliviar el dolor de espalda: el Cat Cow. Este ejercicio, usualmente utilizado en Yoga, te ayuda a mejorar tu propiocepción y tu control motor, lo que tiene un efecto muy poderoso a la hora de aliviar tu dolor lumbar.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en C1 CrossFit
