Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.

En este episodio hablamos de:
- Conectar con el aquí y el ahora.
- Entender nuestra ansiedad.
- Crear un momento de paz y tranquilidad.

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Voz: Aura Ramírez
Guión: Sergio Venegas
Dirección Creativa: Alis Escobar
Coordinación de Contenido: Nancy Edid
Diseño Sonoro: Alfredo Cruz
Diseño Gráfico: Brianda Dávalos y Giovana Mendoza
Área Digital: Ilse Gutiérrez y Camila Moreno
Edición de Video: Perla Ramírez y Juan José Tejada
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☀️🌙 ¿Qué son #DespertandoPodcast y #DurmiendoPodcast?
Son dos Podcasts creados por Dudas Media, casa productora de @SeRegalanDudas (Podcast de Lety Sahagún y Ashley Frangie, el cual ha sido premiado como #1 entre los oyentes de habla hispana).
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