اليوم رح احكي عن الروتين الليلي للبشرة روتين قبل النوم من ازالة المكياج والميك اب واراحة البشرة
واستعمال الكريمات والسيروم الليلي وطريقة تطبيقهم على الوجه
واي استفسارات اتركوها في التعليعرح اجاوبكم
دانيا

روتين العناية بالبشرة قبل النوم

إليكِ أهم الخطوات التي تساعدكِ على الحصول على بشرة نضرة وأكثر جمالاً:

استخدام مزيل مكياج

أول خطوات العناية بالبشرة والوجه هي استخدام مزيل للمكياج، عن طريق وضع القليل منه على قطنة وتمرير القطنة على الوجه والرقبة بلطف لإزالة أي أتربة أو أوساخ متراكمة. ولأن النوم هو الوقت الذي تُغذي فيه بشرتكِ نفسها وتعالج جميع أنواع التلف. لا بد أن تكون مسامك مفتوحة وغير مسدودة، لذلك فإن الخطوة الأولى في الروتين تبدأ بإزالة الأوساخ والدهون.

استخدمي غسول يحتوي على حمض الساليسيليك

استخدام الغسول قبل النوم من أهم خطوات العناية بالبشرة قبل النوم؛ لأن الغسول يساعد بشرتكِ على التخلص من بقايا الأتربة والأوساخ التي يمكن أن تتراكم على وجهك خلال اليوم. يُفضل اختيار غسول الوجه الذي يحتوي على حمض الساليسيليك؛ لأنه سيضمن لكِ بشرة ناعمة وخالية من المشاكل.

استخدام مُقشر خفيف من خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

استخدام المقشرات سواء الطبيعية أو حتى المصنعة، من أهم الأشياء التي يمكن أن تُفيد بشرتك عموماً؛ لأن استخدام المقشر وخاصة قبل النوم يساعد بشرتك في التخلص من الجلد الميت مما يسمح لبشرتك بالتجدد مرة أخرى.

استخدام التونر من خطوات العناية بالبشرة قبل النوم

ضعي القليل من التونر المفضل لديكِ على قطعة نظيفة من القطن، وامسحي بها وجهك ورقبتك بلطف. ستلاحظين أن التونر يساعد في القضاء على التجاعيد والخطوط الرفيعة، كما أنه يساعد البشرة على التخلص من الحبوب عن طريق أنه يقلل إنتاج البشرة من الدهون. كما أن له مميزات أخرى مثل منع نمو الشعر تحت الجلد وتوحيد لون البشرة.

وضع الكريم الخاص بالمنطقة تحت العين

وضع كريم تحت العين من أهم خطوات روتين العناية بالبشرة قبل النوم
لا يجب إهمال الكريم تحت العينين أبداً وخصوصاً؛ قبل النوم لأن هذه الكريمات هامة جداً ومغذية للبشرة. فهذا الكريم يعمل على تغذية المنطقة تحت العين وترطيبها مما يعمل على تفتيح لونها. كما أنه يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة بجانب العين بالإضافة لفوائده في تحفيز إنتاج الكولاجين خصوصاً في هذه المنطقة الحساسة.

استخدمي مرطب مناسب

يجب وضع مرطب مناسب على وجهك ورقبتك ويدايكِ، ولا مانع من استبدال هذا المرطب بهلام الصبار لترطيب بشرتك بعمق وحتى تسمح لها بالتنفس.

استخدام مرطب الشفاه من خطوات روتين العناية بالبشرة قبل النوم

الشفاه مثل الوجه تماماً بحاجة للعناية للحفاظ عليها رطبة وصحية. يمكنكِ الاهتمام بها جيداً عن طريق عمل سكرب بسيط من العسل والسكر وفركها جيداً، يعمل هذا السكرب على ترطيب الشفاه وإزالة الخلايا الميتة. يجب أن تتذكري ترطيبها في اللمسات النهائية عن طريق استخدام مرطب الشفاه الطبي.

إذا كان لديك الوقت وترغبين في الاستمتاع، ففكري في وضع قناع الوجه مرة أو مرتين في الأسبوع بعد التنظيف باستخدام الغسول وقبل خطواتك الليلية الروتينية.

أهمية روتين العناية بالبشرة قبل النوم

تتعرض بشرتك للمُلوثات والأشعة فوق البنفسجية والأوساخ أثناء النهار. أما في الليل تحصل بشرتك على فرصة للتخلص من الضرر الذي تتعرض له طوال اليوم، لتجديد شبابها وتكوين خلايا جديدة. لذلك يجب عليك إزالة جميع آثار الأوساخ والمكياج القديم من بشرتك قبل الذهاب إلى النوم. واتباع روتين العناية بالبشرة قبل النوم، لأنكِ بذلك تساعدين العضو الأكبر في الجسم وهو الجلد في إصلاح نفسه بشكل أسرع وأفضل.

الجهد الذي تبذله في تنظيف وترطيب وتغذية بشرتك سيقطع شوطاً طويلاً في إبقائها مرنة وثابتة لأطول فترة ممكنة. في الليل تتجدد خلايا الجلد بشكل أسرع بسبب زيادة تدفق الدم إلى الجلد. إذا كنت تستخدمين منتجات فعالة وطبيعية، يمكن لبشرتك أن تجدد شبابها بسهولة.

أهداف العناية بالبشرة قبل النوم

هناك عدة أهداف للعناية بالبشرة يمكن تحقيقها بسهولة من خلال الروتين المسائي للبشرة منها:

إزالة الملوثات المتراكمة خلال اليوم.
السماح للبشرة بالتجدد.
استعادة رطوبة البشرة.
تصحيح عيوب البشرة وهي من أهم أهداف العناية بالبشرة قبل النوم.
قلة ظهور البثور لأنها تساعد على منع انسداد المسام.
توهج البشرة وزيادة نعومتها وإشراقها في الصباح.
المساعدة في محاربة علامات تقدم العمر.

نصائح للاهتمام بالبشرة قبل النوم

بعد معرفة خطوات الروتين اليومي للبشرة قبل النوم، إليكِ أهم النصائح التي تحتاجينها لتكملة هذا الروتين:

استخدمي الماء الدافئ عند غسل وجهك قبل النوم؛ لأنه يتغلغل في المسام بعمق ويسمح بإزالة الدهون كما أنه يزيد الشعور بالاسترخاء والراحة.
استخدم فرشاة الوجه تساعدكِ على تقشير الجلد الميت، وإزالة بقايا الأوساخ والدهون.
يفضل غسل الوجه بالماء الدافئ والغسول مرتين على الأقل؛ للتأكد من نظافة الوجه.
تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على صحة بشرتكِ.

الوقت المثالي لروتين العناية بالبشرة قبل النوم

يرى الخبراء أن أفضل وقت لروتين العناية بالبشرة ليلاً هو قبل النوم مباشرة. ومع ذلك ولأنه قد ينتهي بك الأمر بوجود مرطب على وسادتك أكثر من وجهك. ولأن الجلد يحتاج ما لا يقل عن 10-20 دقيقة حتى يمتص المنتجات بصورة كاملة، يجب عليك استخدام مزيل المكياج بمجرد وصولك إلى المنزل. ثم اتبعي هذه الخطوة بتنظيف وجهك جيدًا، بعد ذلك يمكنك المباعدة بين وضع السيروم والتونر وهلام العين والمرطب على فترات زمنية متقاربة أثناء أعمال النظافة المنزلية (Housekeeping) المتبقية والعشاء. بهذه الطريقة نضمن لكِ روتين كامل للعناية بالبشرة يزود بشرتك بكل التغذية التي تحتاجها خلال الليل.

свернуть