En más de una ocasión, hemos padecido dolor de espalda por tensión muscular, lumbago, ciática... En estos casos intentar levantarse de la cama, el sofá o una camilla puede ser toda una odisea.
En este video, les mostramos una de las posibles opciones para realizarlo de una forma eficiente y que duela lo menos posible.
Esperamos que el video les sea útil y de su agrado...
Si el video te ha parecido útil, en clik en "Me gusta"... y gracias por adelantado.
Versión subtitulada.
Más información... y podeis seguirnos en:
- Web: [ Ссылка ]
- Blog de salud y bienestar: [ Ссылка ]
- Facebook: [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/QkZiL5iLZy8/maxresdefault.jpg)