成年人最稀缺的能力 情绪复原力
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“管理不好情绪的人,注定过不好一生。”
美国生理学家爱尔马曾做过一个实验。
他把人们生气、悲痛、崩溃时呼出的气体制成“气水”,分别注射到几只大白鼠身上,几分钟后,大白鼠便一一倒下。
爱尔马说,负面的情绪就像毒药,若不能及时抽离,它就会不断危害我们的身心。
事实上,我们每天都会产生大量的情绪,一不小心就会掉入情绪漩涡,引发各种问题。
但有些人,却能在情绪风暴后很快复原,始终保持积极的状态,区别就在于“情绪复原力”。
《复原力》的作者里克·汉森说,情绪复原力是一种能帮我们从挫折中恢复原状,并相信自己可以克服任何困难的能力。
在人生的苦海中前行,谁都免不了被浪花突袭,修炼好情绪复原力,是每个成年人最重要的课题。
成年人最稀缺的能力 情绪复原力
1. 控制不住情绪的人,人生终将失控
2. 人生变好从复原自己的情绪开始
3. 成年人的必修课就是修好情绪复原力
成年人最稀缺的能力 情绪复原力 | 2023 | 思维空间 0505
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