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La méthode d'aujourd'hui permet de se remettre d'une #rupture_amoureuse et de redevenir la personne enjouée que l'on était.
Il s'agit d'une méthode en 5 étapes qui s'appelle #HAPPY (=Bonheur).
1- Le H signifie Bonheur : Comment #être_heureux_à_nouveau ?
Comment #vivre_l'instant_présent ?
2- Le A est pour Attentif : Recommencer à faire des choses pour soi
3- Le P : Pleurer
Il est très important de ne pas enterrer ses sentiments, ses émotions.
4- Le P : Etre positif
Se féliciter de chaque petite victoire sans se focaliser sur le négatif.
5- Le Y : Yourself
Penser à soi, être égoïste et #réaliser_ses_rêves.
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